Nordic Walking ist ein schnelles Gehen mit speziellen Stöcken. Die Stöcke dienen nicht nur der simplen Unterstützung sondern werden aktiv eingesetzt. Das Prinzip dieser neuen Disziplin ist es eine möglichst große Anzahl von Muskeln einzusetzen um den Energieverbrauch mit konstanter Geschwindigkeit über eine zurückgelegte Strecke zu steigern. Gleichzeitig trägt dieser Sport zu einer besseren körperlichen Form bei. Es handelt sich um eine „andere” Bewegung, viel umfassender als normales Gehen und mit einer viel höheren Leistungsfähigkeit.

Positive Vorteile

Unter qualifizierter Anleitung und bei korrekter Technik ist NW eine perfekte Möglichkeit um mit wenig Aufwand viel Nutzen zu erreichen:
1.    Nordic Walking ist rund 40% effektiver ist als herkömmliches Walking (Es steigert den Puls in einen Bereich, in dem optimal Fett verbrannt wird (400 anstatt 280 Kalorien/Stunde beim normalen Walking).
2.    Nordic Walking ist ein umfassendes Training für den gesamten Körper, 90% der gesamten Körpermuskulatur werden miteinbezogen.
3.    NW verbessert die Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule.
4.    Nw löst Muskelverspannungen im Nacken und in der Schulterregion. Es ist auch geeignet für Personen mit Rückenschmerzen.
5.    Nw verbessert die aerobe Fitness, selbst bei niedrigem Tempo.
6.    NW reduziert die Belastung der Kniegelenke und ist daher besonders für Personen mit Übergewicht geeignet.
7.    NW verbessert die Bewegungssteuerung (Koordination, Reaktion).
8.    NW verbessert die Herz- und Kreislaufleistung und steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus. Die Stresstoleranz wird erhöht.

Für tausende Italiener ist Nordic Walking Lebensstil geworden: Nordic Walking ist eine tolle Bewegungsform an der frischen Luft . Mit dieser beliebten Ausdauersportart, bei der man Bewegung und Natur optimal miteinander verbinden kann, wird unser Stoffwechsel angeregt. Man kann die Natur besser kennenlernen und wahrnehmen. Es ist wie eine innere Reise, auf  der man die Probleme hinter sich lassen kann.